NOEN TIPS TIL SUNNERE SNACKS

Det er ikke første gangen jeg viser bilder av disse nydelige pannekakene. Men, det er en grunn for det. De er mine favoritter og ja, de er faktisk mye sunnere enn de ser ut til. Derfor står den også på en av mine beste tips, til sunnere snacks. Jeg kan aldri hente for mye inspirasjon, derfor vil jeg gjerne dele dere mine her under.

– TIPS TIL LITT SUNNERE SNACKS –

– Cottage cheese med eple & kanel.

– Eplebiter med kanel eller peanøttsmør.

– Avokado dipp med søtpotet fries.

– Kalkunskinke, avokado biter & ost på spyd.

– Smoothie.

– Jordbær eller banan med sjokolade (jeg har sukker fri)

– Popkorn.

– Vaniljeis med varme bær.

– Oppskåret frukt med vanilje kesam.

– Sukker fri gele med fun light saft.

– Sunne pannekaker HER

– Oppkuttet frukt og grønnsaker.

Har du en favoritt snacks?

MINE TOPP 10 SANGER JUST NU

Er det noe jeg aldri går lei av, så er det å få inspirasjon til ny musikk som jeg aldri har hørt før. Derfor tenkte jeg at kanskje dere også ville se hva jeg hører på for tiden, for å få litt inspirasjon selv. Det er så mye bra for tiden, så det skal bli spennende å se hvilke 10 sanger jeg klarer å velge ut av de beste.

Rich Love – OneRepublic, Seeb

What About Us – P!nk

New Rules – Dua Lipa

Strip That Down – Liam Payne, Quavo

Attention – Charlie Puth

Summer Air – ItaloBrothers

Without You – Avicii, Sandro Cavazza

Urettferdig – Hkeem, Unge Ferrari

Friends – Justin Bieber, BloodPop

(Not) The One – Bebe Rexha

I WILL NEVER FORGET

Det er alltid de små tingene i hverdagen, som viser seg å være det største. Det kan jeg virkelig se, ettersom jeg har masse bilder å se i gjennom. Jeg tar bilder av de små øyeblikkene, men ”små” i denne setningen er ikke smått i det hele tatt. Det er minner jeg tar frem, de dagene jeg ikke føler meg bra. Det er minner jeg aldri vil glemme.

– TWO YEARS AGO –

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

EN SUNN, ENKEL OG GOD LUNSJ

I det siste har jeg blitt hekta på å prøve ut nye kombinasjoner, når det gjelder mat. Jeg spiser jo noe nytt hver eneste dag til alle måltider, så det vil si at jeg elsker å prøve ut noe nytt. I dag kom jeg på å lage noe, som jeg syntes er veldig godt. Men, jeg har ikke spist det sammen i en rett. Veldig enkelt, men samtidig så lett at jeg aldri har laget det før.

.. BEAUTIFUL, HEALTHY AND DELICIOUS

Ser det ikke godt ut? ♥

KJÆRESTEN SVARER – SJALUSI, HVEM ER MEST STA, SØTE MELDINGER ++

Jeg har plukket ut en del spørsmål, der jeg prøvde å ta med det som gikk igjen. Så jeg håper dere får svar på det dere lurte på og tenker at det blir et litt annerledes, men artig innlegg. Beklager at det har tatt lang tid, men det har skjedd mye i livet den siste tiden. Så her svarer min kjære kjæreste på spørsmålene deres!

Hvordan er det og ha Victoria som kjæreste?

Å fy faen.. Nei, da! Det er veldig koselig å ha henne som kjæreste. Vi har mange koselig opplevelser sammen, som jeg er veldig glad for.

Blir hun fort sjalu?

Hun er i den grad sjalu, at det er helt fint.

Hva liker hun å gjøre om dagene?

Hun liker å sove, spise god (mye) mat og blogger en del. I tillegg er hun flink til å være aktiv, som å gå turer.

3 positive og 3 negative om henne?

3 positive: veldig snill, vakker og omsorgsfull.

3 negative: stresset, små hissig til tider og jævlig sta.

Hvor lenge har dere vært sammen?

Vi har kjærester i litt over 6 og et halvt år.

Hvem er mest sta?

Jeg er sta fordi jeg vet at jeg har rett, he he nei da. Jeg er litt sta, mens Victoria er veldig sta. Konklusjon: Victoria <3

Hvordan gikk første møte med foreldrene?

Det gikk heldigvis helt greit, tror jeg. Kan ikke huske noe annet og da må det ha gått bra.

Hvordan er Victoria om morgenen?

Normalt sett enkelt og ha med å gjøre. Kommer helt an på hva jeg har gjort .. (HAHA)

Sender dere søte meldinger til hverandre?

Ja, det gjør vi faktisk ofte enda.

Hva er deres favorittferie som dere har hatt sammen?

Det er veldig mye, så det er vanskelig å velge. Men, vi har hatt mange fine turer i båten hver sommer. I tillegg til teltturer. Så må jenta legge til at vi er flinke til å finne på ting som å gå en tur, rydde sammen og lage en god middag foran tv-en. Slike minner er også gode å ha!

Hvordan møttes dere?

Vi møttes på ungdomsskolen, men ble ikke kjærester før det siste året.

Hva er favorittmaten hennes?

Det må da være pitapizza .. og der hadde jeg rett!

Feirer dere “jubileum” og hva gjør dere?

Vi lager en ekstra god middag og ser noe gøy på tv, kanskje litt te lys eller liknende også er med.

Hvis det er noe mer dere lurer på, så svarer han gjerne igjen på flere spørsmål ♥ Spør i vei!

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

DET IRRITERER MEG I HVERDAGEN

Vi kan vel alle innrømme litt ting som irriterer oss i hverdagen, men som vi kanskje ikke prater så mye om. Iallefall er ikke det noe jeg gjør. Men, jeg har plukket ut noen ting som irriterer meg mest i hverdagen. Selv syntes jeg det er artig å lese hos andre, derfor passet det utmerket å lage et slikt innlegg selv. Kanskje også flere kan kjenne seg litt igjen?

– 7 TING SOM IRRITERER MEG I HVERDAGEN –

1. Avokado. Det er min favoritt of all time, men det er ikke alltid trygt å kjøpe dem. Sikkert halvparten av alle jeg har kjøpt, har vært brune. Åh, men jeg elsker dem for mye til å la være å kjøpe!

2. Jeg ødelegger mye. Ja, jeg er ekstremt uforsiktig. Jeg må le av meg selv bare ved å tenke på det, fordi det er faktisk helt utrolig.

3. Folk som avbryter. Det er så utrolig irriterende, når du faktisk har noe å si og det blir avbrutt. “Avbrøt midten av setningen min, begynnelsen av din?”

4. Veps og ekle krypdyr. På denne tiden er veps en pest og plage. Jeg kan ikke fordra slike ting, ettersom jeg også er allergisk. Så det hjelper ikke det, for å si det sånn.

5. Tante rød. Altså, her skal jeg virkelig få lov å klage litt. Mensen er noe av det mest irriterende og vondeste jeg vet. Så kan jeg heller ikke gjøre noenting med det. Jeg får alltid vondt også, noe som ikke gjør det bedre.

6. Folk som snakker om sykdom hele tiden. Det kan bli litt for mye og jeg ønsker ikke å gå rundt å bli deppa, pga det. Det er greit å snakke om, men ikke hele tiden.

7. Migrene. Denne står øverst på listen og har gjort det i flere år. Det ødelegger så mye i min hverdag, uten at jeg kan noenting for det. Hadde jeg visst, så hadde jeg gått all in for å si det slik!

Noe som irriterer deg?

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

VIL DU ENKELT SPISE SUNNERE? SE HER!

Nå som jeg har blitt flinkere med et sunnere kosthold, har jeg også lagt merke til hvilke tips som har hjulpet meg til å ta det første steget. Slike punkter skriver jeg alltid ned i almanakken min, så jeg ikke mister det noe sted. Helt ærlig, så merker jeg at et sunt og variert kosthold gjør kroppen min glad.

– MINE BESTE TIPS TIL Å SPISE SUNNERE –

1. Finn sunn mat som du liker. Dersom du ønsker at livsstilen din skal handle om sunnere matvaner, er det lurt å finne frem det du liker til å begynne med. Skriv så ned hva du liker (slik at du har en oversikt) og søk opp på internett. Her finner du mange spennende oppskrifter, som jeg skal love deg du vil teste ut!

2. Vi trenger rutiner, også i kostholdet. Jeg har blitt flink til å planlegge måltidene mine, hva jeg skal lage og når jeg skal spise. For meg hjelper det å spise frokost – lunsj – middag – lunsj – kveldsmat. For andre trenger det ikke å være likt, men jeg skal love deg at det vil være ”gøy” å planlegge måltidene dine også.

3. Sett deg konkrete mål. Stopp stopp stopp! Her snakker jeg om små delmål. Jeg kan dele mine frem til nå, som jeg har klart å oppnå. Det ene er å spise 5 gode måltider om dagen i to uker. Det andre er å spise minst 2 typer grønnsaker + 1 frukt hver dag. På mitt siste mål har jeg også satt pluss i boka, fordi jeg ofte har klart å spise mye mer. Da gir det meg også motivasjon til å fortsette å nå målene mine.

4. Ha ALLTID med vann og mat. Noe jeg alltid har med meg, så er det vann. Ingen unntak. Blir jeg tørst, må jeg også drikke vann når jeg ikke har noe annet. Jeg elsker å drikke vann, som også virker godt på kroppen. Jeg som planlegger måltidene mine, tar ofte med meg en ferdig boks med kyllingfilet + brokkoli med en frukt som min mat pakke.

5. Skriv ned fordeler og ulemper. Ja, dette får meg inn på rett spor. Jeg har aldri tenkt over at dette var nødvendig, men jeg prøvde å finne både fordeler og ulemper med å spise sunnere. Skriv ned de positive fordelene du kan komme på, om det så er å passe i en bukse eller å spise mer frukt & grønt i kosten per uke. Ofte vil fordelene være flere, enn ulempene. Når du da leser ulempene, vil det være enklere å vende over på fordelene!

God ny uke folkz! ♥

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

JEG HAR ENDELIG KLART DET!

For kanskje 3-4 uker ukene siden satt jeg med en potetgull pose i hånden, så vips var den borte. Da var det også ferie, til mitt forsvar. Hehe! Men, nå i et par uker har jeg blitt veldig flink til å komme inn i gode rutiner igjen. Jeg spiser sunt og variert, i tillegg til at jeg også har begynt å trene. Både styrke og jogging / gåturer. Det kjennes helt nydelig. Det å komme inn i slike rutiner, hjelper på hele kroppen (og ikke minst mentalt..)

– MYE GOD MAT SOM OGSÅ ER SUNT –

God søndag videre fine folk ♥

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

DA JEG HADDE RØDT HÅR OG JÆVLIG SMINKE

Det er så utrolig morsomt å gå gjennom gamle bilder, når det ser helt forferdelig ut.. Haha! Ikke lite heller, for å si det slik. På disse bildene hadde jeg ikke lært å sminke meg, da jeg brukte i overkant mye hvit eyeliner i tillegg til null bryn. Det kan jo ikke ha sett bra ut for andre, den gangen. Godt med litt slike minner også, som i dag bare er å le av.

.. og ja; jeg brukte hvit eyeliner som øyenskygge også visst!

Beklager overskriften, men hallo .. Dere forstår kanskje hva jeg mener, hehe?

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

JEG KLAGER OVER DEN FINESTE JENTA PÅ GATA?

Jeg klager på formen min dagen derpå, etter en skikkelig fyllekule.

Jeg klager over hun som var finere enn meg på gata, hun som klarte å jogge raskere enn jeg noen gang kommer til å klare eller hun som hadde det fineste håret jeg bare kan drømme om. 

Jeg hadde ikke den ene ingrediensen til middagen, så jeg ble litt småsur og lot det ødelegge litt av kvelden.

Jeg fikk ikke se kjæresten min på hele to dager, men jeg blir nødt til å klage på det også. Er det mulig? 

Alle bagatellene kommer frem. Ja, det er bagateller.

Hva med den friske kroppen, jeg er så utrolig heldig å ha? Hvor ofte bruker jeg mine positive krefter på å fortelle meg selv det…? Ikke i nærheten så ofte som alt det andre.

Jeg blir sjokkert over meg selv og hva andre klager over. Skal vi virkelig klage mer, enn å være fornøyde med det livet vårt vi er så heldige å ha?

Jeg tar ting for gitt. Jeg ligger på gråten, når jeg har trent så mye at jeg har vondt. Vondt? Virkelig? Jeg er støl etter en treningsøkt, men sitter her og klager over det?

Jeg må lære å bli takknemlig.

Jeg har to fantastiske foreldre som vil meg alt godt, verdens snilleste besteforeldre som gir slipp på alt for å hjelpe meg, snille svigerforeldre andre bare kan drømme om å ha, gode venner som er helt uforglemmelige, en kjæreste som støtter meg uansett hva, samtidig som jeg går fast til en veldig flink psykolog og ikke nok med det; jeg bor i et av verdens beste land.

Listen er lang, men det finnes ikke nok ord til å beskrive det.

Forstår jeg det, egentlig? Eller tror jeg alt bare er en drøm, etter så mye jeg ønsker å klage på?

Livet er bra. Jeg vet, men likevel føler jeg meg forferdelig? Selvfølgelig skal vi kunne ha en dårlig dag eller slite litt med å takle hverdagen, men hva med det som faktisk er bra? Skal vi glemme alt, når vi er i en dårlig periode? Det blir automatisk slik og jeg blir nesten fascinert over hvordan vi fungerer.

♥ Livet da, dere!

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER