FRAVÆRSGRENSA STRESSER MEG OG MIN HELSE

Som jeg har skrevet på bloggen denne uken, så har jeg vært borte på mandag, men også i dag på fredag. Altså 4 skoletimer. Jeg har også fått et skriv fra legen, angående min tilstand som da er migrene. Men, på grunn av mye smerter denne uka – har jeg ikke klart å levere skrivet til skolen enda. Det har gått en uke, men jeg har jo også gitt beskjed.

Det er ikke lett å sette seg inn i en situasjon, hvis du ikke helt vet hva det er og hva som skjer. Men, jeg kan si det slik at det sliter meg ut psykisk. Når jeg har klart å gå en tur, har smertene vært mindre – men, dem har faktisk vært der hele tiden hele uka. Nå for tiden har det vært ille.

Ikke nok med min helsesituasjon nå, så stresser jeg enda mer når det gjelder den fraværsgrensa.

Jeg må også få sagt det, at mange av ukens innlegg har vært forhåndsinnstilt. Jeg har heller ikke vært veldig aktiv som jeg pleier å være, men det har vært en grunn til det. Nå kjenner jeg meg faktisk litt bedre, så får vi håpe det går bedre etterhvert. Jeg må bare håpe.

Altså, i natt måtte jeg ha en bøtte ved sengekanten. Ikke mye skal til, for at situasjonen blir iallefall LITT bedre 🙂

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

MINE BESTE FROKOSTER

God morgen, søte! I dag tenkte jeg å starte dagen, med å dele mine beste frokoster til dere samlet i ett innlegg. I det siste har det blitt mye variert til frokost, at det blir vanskelig å plukke ut kun en eneste favoritt. Men, det er jo alltid moro å få med seg ulike tips til frokost.

SUNNE PANNEKAKER

OMELETT

SMASHED AVOCADO TOAST

CHIAPUDDING

AVOCADO BOWL

FROKOSTBLANDING

SALAT MED KYLLING

Jeg blir sulten bare av å se på bildene.. Ha en fin helg dere ♥

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

TIL DEG SOM BLIR UTSATT FOR MOBBING

– EN MOBBER MÅ FINNE EN ENKEL UTVEI –

Jeg har selv blitt utsatt for mobbing, noe jeg i dag kan se fra et annet perspektiv.

Det er aldri galt å være deg selv, selv om du får høre at det er feil. Har du en annen stil, hår sveis eller bare føler deg litt annerledes? Hold ut. Selv om det føles ille nå, så vil du senere heve hodet og se at det alltid var DU som seiret. Det er kult å være deg, enn å prøve å være som de fleste andre. Dem som synker så lavt og mobber andre, har alltid en form for usikkerhet i seg.

Dem som mobber, føler seg kanskje lite inkludert? Har det vanskelig hjemme? Må prøve å være ”de kule”, for å passe inn? Mye kan være grunnen og mye er vondt. Men, dem skal ikke få lov til å mobbe andre uansett grunn. Husk det.

Den tiden er midlertidig og prøv å tenk på; at du ikke kommer til å være der du er akkurat nå, for alltid. Du vokser og du lærer hva som er viktigst her i livet, tro meg. Personlig opplevde jeg mye på min tid, da jeg ble utsatt for mobbing – at jeg ikke klarte å la det gå inn på meg. Den gangen. Men, jeg kan virkelig forstå hvor ille det kan være og i hvilke gale veier det kan gå. Tenk at en person kan ha så mye hat i seg, at dem må la det gå utover andre? Blir du mobbet, så er det alltid den som velger å mobbe, som bare må finne en utvei. Den ene utveien som får dem til å føle seg bedre, ved å trykke andre ned.

Jeg har opplevd mye rundt dette med mobbing, så hvis dere ønsker andre innlegg – så kom gjerne med forslag 

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

LILLE MEG TRENGER BARE AT DU SER MEG

En liten fugl flyr forbi og kommer tilbake om 10 år. 21 år er jeg da. Voksen, tenker du kanskje. Bare på utsiden.

På innsiden finnes det en liten jente, som trenger omsorg. Omsorg og tid fra deg. Om det så bare er en eneste time, så er det godt nok. Tid man aldri får igjen, som du ikke vet når du skal miste.

Skal jeg bare vente, til du kommer til meg?

Skal “Lille meg” late som ingenting og bli sterkere, der jeg vender en annen vei..? Jeg vil ikke. Jeg vil være svak, helt til du gir meg tid. Helt til du viser hvor mye jeg betyr for deg, om jeg så må vente til jeg dør.

Jeg venter.

– SÅ LENGE JEG KLARER –

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

SLIK SPISER JEG ENKELT SUNNERE

– ENKELT SPISE SUNNERE, UTEN DIETT –

Det er ikke alltid det beste å gjøre, er å hive seg på en diett. I mine øyner er ikke dette et bra alternativ, hvis du ønsker at det skal vare over tid. Det ser jeg nå, at jeg skal trives med slik jeg spiser og hva jeg putter i meg. Slik kan det også lettere fortsette, i følge mine tidligere erfaringer. Her kommer jeg med noen tips til hvordan du kan enklere spise sunnere, uten å gå på en diett.

 Oppskrift på disse nydelige og sunne pannekakene, finner du HER

Frosne grønnsaker holder seg ofte bedre, enn ferske grønnsaker. Rett og slett fordi de ferske ofte blir liggende en god stund, så mister de mye næring. I tillegg er dette alternativet også mye bedre for lommeboka.

Gode kilder til protein, kan være egg, kylling, biff, kesam, skyr og cottage cheese. Disse er jeg veldig glad i og spiser ofte selv. Disse gir en lengre metthetsfølelse, samtidig som proteiner er bra for kroppen. Gir også økt forbrenning, som er en stor fordel hvis du for eksempel skal på trening.

Når jeg er veldig sulten, tar jeg ofte til meg aaalt for mye på tallerken. Hvis det da er grønnsaker ved siden av, tar jeg alltid til meg dette først. Da fyller du automatisk en del av det, slik at du blir nødt og heller ta til deg flere ganger. Du kan aldri spise for mye grønnsaker.

 

Vanligvis lager jeg noe med kylling og grønnsaker, som er min store favoritt. Hvorfor ikke lage litt mer, enn bare det ene måltider – så du da til lunsj eller middag bare kan ta frem en boks med det du har satt sammen. Da sparer du både tid og penger, win win!

 

Jeg kan vel si med sikkerhet at jeg så og si alltid har med meg et eple i veska, uansett hvor jeg skal. Men, det hender også at jeg har en annen frukt eller en sjelden gang en proteinbar. Når du er på farten, er det lett å kjøpe noe usunt og lettvint. Ikke hvis jeg alltid har noe i veska, så jeg bare kan hive i meg en frukt.

Når jeg lager mat, så bruker jeg alltid kokosolje istedenfor smør eller olje i panna. For det første er kokosolje sunt og det setter heller ingen smak på maten du lager, derfor er dette et veldig godt alternativ. Jeg kjøper min på kiwi. Psst, det er mye billigere i Sverige!

Et tips til alle kaffeelskere, slik som meg.. En teskje kokosolje i kaffen, er helt nydelig 

.. Og da mener jeg alltid! Blir jeg da tørst, tar jeg selvfølgelig det jeg har med meg. Vann er jo da det sunneste, i tillegg til at det kan være godt å tilsette frukt – hvis du ønsker mer smak. Det syntes jeg er utrolig frisk og ofte er det bare litt vann som skal til, for at kroppen har det bedre.

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

DET Å ELSKE SEG SELV OG GODE GRUNNER

FOKUS PÅ EGEN KROPP, KOSTHOLD OG HVA JEG FÅR TIL –

Jeg har ikke alltid vært snill mot kroppen min, det skal jeg ærlig innrømme. Da følte jeg meg heller ikke bra, men først og fremst hadde jeg det ikke bra oppi hodet. Der alt startet. Men, senere har jeg fått et veldig avslappet forhold til min egen kropp. Der jeg fokuserer på hva kroppen min kan, fremfor hvordan den skal se ut.

Jeg vil holde kroppen min frisk, bevege meg litt i hverdagen og ha et generelt sunt kosthold. Samtidig som jeg skal være bevisst på, at det er helt greit å spise noe usunt av og til. Det er viktig å ha et avslappet forhold til sin egen kropp, som jeg har blitt mye flinkere til de siste årene. Jeg er veldig takknemlig for hva kroppen min klarer og det sier jeg til meg selv hver eneste dag!

– 5 GODE GRUNNER TIL Å ELSKE SEG SELV –

1. Livet blir bedre. Jeg lover deg, å elske seg selv er ikke lett. Men, gjenta å si det til deg. Å akseptere seg selv og hva du er god til, gjør livet bedre. Fokuser på ting du kan, fremfor ting du vet du ikke kan.

2. Selvtillit er sexy. Ut blandt mennesker må du uansett, så hvorfor ikke rocke et antrekk du føler deg bra i? Du blir også mer trygg på deg selv, når du løfter deg selv opp. Uansett; å vise en annen at du eier selvtillit, slår bra an!

3. Sunn mat gir glad kropp. Du vil selvfølgelig oppmuntre de rundt deg til å spise sunt, fordi det er bra for kroppen. Så tenk på deg selv også og følg ditt eget råd.

4. Du er resultat av arv. Hvordan du ser ut og hvordan du er, er et resultat av arv og flere generasjoner bak i tid. Hvor spesielt er ikke det å tenke på?

5. Du skal klare mye, uten utseende. Jeg må få dette med. Når jeg ser tilbake, så handler det om hvordan du ER som person. Hva du er flink til og hva du liker. Du kommer til å gjøre mye bra i livet, uten at utseende ditt er grunnen til det.

Mitt beste tips til ny tenkemåte;

Tenk deg at du snakker til en venninne, når du snakker til deg selv. Du ville aldri snakket vondt om venninnen din og det samme fortjener også du!

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

JEG VAR I AVISA PÅ GRUNN AV BLOGGEN!

For en stund siden ble jeg oppringt av en dame som jobber i avisa her i Risør for Aust Agder Blad, nettopp på grunn av bloggen. Hun var interessert i å skrive litt om meg og bloggen, for så å ta noen bilder. Jeg ble utrolig sjokkert husker jeg, ettersom jeg ikke kunne se for meg noe liknende. Utrolig gøy, selvfølgelig!

Det kan godt være flere som har fått med seg akkurat dette, ettersom jeg før har delt dette på bloggen. Men, jeg ønsker å vise en liten throwback – rett og slett fordi jeg ser at lesertallene har kommet oppover siden den gang. Noe jeg setter enormt stor pris på.

”Les om hvordan risørjenta Victoria Larsen (21) gikk fra å være nervøs og usikker til å bli helt komfortabel med å legge ut bikinibilder av seg selv på sosiale medier.”

– KROPP ER TOPP –

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

I DAG VAR DET FOR VANSKELIG Å GÅ PÅ SKOLEN

– SINT PÅ MEG SELV, PSYKISK LEI OG PIERCING –

Jeg er sint på meg selv i dag, eller mer skuffet og usikker. Jeg vet jo egentlig at jeg selv ikke kan noe for det, hvorfor jeg ikke kunne gå på skolen i dag. Men, jeg er bare så dritt lei det her. Jeg er fysisk og psykisk lei av migrene, nå.

Nesten hver uke våkner jeg 1-2 dager med migrene, uten en sjanse til å stå opp fra senga. Da når jeg må avlyse alt av planer den dagen, blir resten av dagen et mareritt blandet med mange følelser. Dagen pleier å bli kjip, fordi jeg blir sint på det som stopper meg i å gjøre noe.

Jeg har tatt i mot alt av tips jeg har fått fra dere før, men dessverre har ingenting hjulpet. Jeg holder nå på med en metode, som jeg selv ikke liker i det hele tatt – men, det tenkte jeg å skrive mer om senere. En ting jeg ikke har prøvd enda, er migrene piercing. Jeg har faktisk tenkt på det og det kommer jeg nok til å gjøre, hvis ingenting fungerer.

Jeg sitter med en følelse av dårlig samvittighet, fordi jeg ikke klarte å komme meg på skolen. Kun min andre time, dette året. Har noen tips til å endre tankegangen på denne måten, så skrik ut? Hehe.

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

FORDELER OG ULEMPER VED Å BLOGGE!

Som for det meste annet, finnes det alltid både fordeler og ulemper. Ofte får bloggere høre hvor lett det må være og flere slike bemerkninger, noe som selvfølgelig er på ulempe siden. Vi vet at det finnes flere som alltid må ha noe å si, men det på både godt og vondt. Jeg har uansett samlet opp både fordeler og ulemper ved det å blogge.

FORDELER VED Å BLOGGE –

♥ Jo mer du skriver, jo bedre blir du til å skrive. Jeg syntes også det blir mer gøy å sette sammen innlegg og lære litt bedre skrivemåter, etterhvert som tiden går og bloggen blir eldre.

♥ Du blir kjent med nye mennesker, på en helt ny måte.

♥ Det er en stor glede å dele akkurat det du ønsker, som interesserer deg. Slik kan du også få tilbake tips og andre synspunkter, på ting du bryr deg om.

♥ Jeg snakker ut i fra meg selv, når jeg sier at det hjelper å dele personlige innlegg og tanker på bloggen. Ofte hender det at også flere har det slik og kommer med mange fine tilbakemeldinger.

ULEMPER VED Å BLOGGE –

– Du må regne med å få hat, med ufine kommentarer til deg. Men, ofte er dette fra mennesker som selv har noe i livet sitt dem ikke er fornøyd med eller sjalusi.

– Det krever at du bruker mye av tiden din til å blogge. Alt fra en idé til innlegg, til å ta bilder, redigere dem og igjen sette disse sammen med god tekst. 

– Ofte hender det at du får skrivesperre, da du ikke har en anelse om hva du skal blogge om. Dette har nok skjedd de fleste!

– Det koster penger, i den grad at det ikke i lengden fungerer med iPhone bilder. Men, det er helt opp til hver enkelt selvfølgelig.

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER