VAKKERT, VONDT OG SÅ MERKELIG

// Jeg skrev dette i går kveld, som jeg gjerne vil dele. For noen dager siden, fikk jeg en melding fra en av dere, at jeg ikke måtte være redd for å skrive – hvis jeg opplever vonde dager også. Jeg blir så rørt av alle de fine kommentarene jeg får 

Jeg har lært mye opp igjennom livet. Jeg har følt mye. Jeg har følt meg glad og lykkelig. Jeg har vært trist og lei. Jeg har nådd bunnen. Jeg reise meg igjen. Her ligger jeg, da. Hva skjer? Jo, jeg har en jævlig dårlig dag. En dårlig dag er jo lov. Det er greit. Det er bra å ha dårlige dager, slik at man kan sette pris på de gode. Man kan lære å reise seg og se at det bare var en dårlig dag, ikke et dårlig liv. Men, det er vondt. Enda verre føles det, når jeg vet at noen av mine nermeste leser dette jeg skriver. Men, da skal jeg fortelle deg en ting – kjære deg…

Jeg er et levende vesen. Et sårbart menneske, av og til. Et menneske som ser det beste i alle, alltid. Et menneske som vil være positiv, alltid. Et menneske som har så mye godt i livet. Et menneske som har vært igjennom mye. Veldig mye. Men, et menneske som også klarte å reise seg da det var full storm. 

Dette hjelper. Å skrive. Jeg elsker å skrive. Jeg liker å lette på trykket, slik at det kan bli iallefall litt lettere. Alt hjelper, når du har det vondt. Tårene triller på puta. Jeg tenker, men samtidig ikke. En sang treffer meg, jeg griner mer. Det er vakkert, vondt og så merkelig. Jeg er glad for at jeg kan kjenne på smerte. Kjenne at jeg lever. Livet går i en bergogdalbane, all the time. Det kan være dritt, i blandt.

Men, det er i dag. Det gjør ingenting. Det er godt å bare være, føle og tenke. Uansett hvor vondt det er.  Det går over, det blir bedre… Alltid

Gode klemmer ♥

TIPS TIL Å TENKE POSITIVT

Jeg tenkte at dette var et fint tidspunkt å publisere et slikt innlegg, så here you go!

ERSTATT DE NEGATIVE TANKENE

Prøv så godt du kan å tenke positivt, om du så må si det høyt til deg selv. Det skader aldri å prøve, så kan du risikere å bli positivt overrasket.

IKKE BRY DEG HVA ANDRE MENER

Dersom du får høre noe som andre mener annerledes enn deg, kan de fort bli veldig engasjert – slik at du kan tenke at det du mener er galt. Men, tenk på at alle er forskjellige og har forskjellige meninger om ting. Heldigvis at det er slik.

UNNGÅ NEGATIVE DIALOGER

Å være i samhold med andre som kun diskuterer og snakker om negative ting, vil du bli tappet for krefter og bli sliten. Prøv så godt du kan å unngå dette, for å føle deg bedre med deg selv også!

GI DEG SELV POSITIVE KOMMENTARER

Si positive ting om deg selv, slik at du føler deg litt bedre med å kutte ut med de negative kommentarene. Du kommer ingen vei med det!

Har du noen tips å dele i kommentarfeltet?

Tanker blir til følelser

Tanker. Tanker er så mektig. Det er ikke bare tanker. Tanker er så mye mer. Det styrer deg og ditt humør, begge veier. Hvorfor må vi tenke så mye? Vi har jo ikke bruk for det, hvis vi ikke vil. Kan vi ikke bare leve, uten å tenke så mye – slik at det blir så mye lettere? 

Litt fasinerende er det jo også. Hvordan det går an å la en eneste liten tanke poppe opp i hodet, slik at det kan påvirke deg helt uten at du vil. Det bare skjer. Tanker er slik. Tanker styrer deg.

Processed with VSCO with t1 preset

Vi velger jo i bunn og grunn hva vi vil tenke på, men det hender jo veldig lett at det ikke går etter planen..

Har du noen tips til å holde tanker borte? 

DETTE GIR MEG MER ENERGI

VANN, VANN OG MER VANN

Er det noe jeg er avhengig av i løpet av dagen, så er det nok inntak med vann. Kan ta en dag denne uken, der jeg ”glemte” å få i meg nok vann. Jeg merket hvor sløv jeg ble, på en måte. Drikk vann når du er tørst eller når kroppen sier i fra.

SPIS LITE OG OFTE

Hvis det går 5-6 timer mellom hvert måltid, merker jeg veldig fort at dette går utover kroppen. Jeg har virkelig ikke energi, med mindre jeg spiser mindre måltider – oftere. Maten du spiser, er tross alt bensinen for kroppen resten av dagen!

KALDT VANN I ANSIKTET

Mest vanlig er jo dette på morgenen, for å bli mer våken. Men, i løpet av dagen hender det at jeg heller på litt kaldt vann i ansiktet – hvis jeg merker at energien er litt på lavgir.

OMGI DEG MED POSITIVE MENNESKER

Jeg merker veldig godt på meg selv, at jeg blir tappet veldig for krefter hvis jeg er med personer – over lengre tid – som ikke er positive. Det er ingenting galt av og til å tenke negativt, men det finnes faktisk så utrolig mye å være takknemlig for. DET syntes jeg gir energi.

SLAPPE HEEELT AV

Tillat deg selv og slappe helt av. Kroppen trenger det også, selv om det er viktig å være aktiv.

SOVE ER DEN MAGISKE PILLEN

Selvom man vet hvor viktig det er med nok søvn, så er det faktisk det første og viktigste – til mer energi. Jeg ser selv hvor mye mer energi jeg får, hvis jeg legger meg ikke så sent og står opp ikke altfor sent. Av og til tar jeg på vekkeklokke, selv om jeg har fri. Nettopp for å la være å komme inn i en dårlig periode!

GÅ EN ROLIG TUR

Jeg liker av og til å ta en liten joggetur også, men jeg får like stor effekt med energi – dersom jeg også går en tur. Frisk luft er noe av det beste som finnes. Jeg tar også gjerne med kameraet på tur, da koser jeg meg veldig!

Hva gir deg mer energi?

Fun facts about me

JEG ELSKER Å SITTE PÅ I BIL

Den eneste måten jeg kan slappe 110% av, er når jeg sitter på i bil, buss eller fly for den slags skyld. Kunne sikkert ha kjørt i flere dager, det er jeg sikker på. Jeg elsker det!

MISTET STEMMEN I 8 MÅNEDER

Ja, jeg var forkjølet og hostet hele dagen og plutselig var stemmen borte. Det kom ikke ut en eneste lyd, men jeg gikk bare rundt og hvisket. Ganske irriterende, ettersom det var en periode med skole og forbredelse til konfirmasjon. Så jeg måtte levere ut program i kirken, fordi jeg ikke kunne lese et vers fra bibelen…

JEG VAR VEGETARIANER 

Ja, jeg var vegetarianer i 3 uker bare. Jeg testet dette for å se hvordan det fungerte på kroppen min og fordi jeg tenkte på dyrene. Men, av en eller annen grunn begynte jeg å spise kjøtt igjen. Mest fordi jeg elsker kylling!

STA SOM FAEN

Jeg gir meg ikke med det første, hvis noen begynner å diskutere med meg. Bare spør hvem som helst.. Hehe!

JEG SKADER MEG HELE TIDEN

Jeg blir faktisk litt flau over å tenke på det.. Alltid har jeg vært en ulykkesfugl, der ting kanskje har godt litt fort i svingene. Veldig mange ganger har jeg ringt til legen og har tenkt på hva dem sier til seg selv.. som: ”Herregud, der ringer hun igjen!” 

Processed with VSCO with x1 preset

Hva syntes du om slike innlegg? ♥

Bli mer konfortabel med kroppen din

FØLG PERSONER SOM INSPIRERER DEG

Som på instagram, der følger jeg ikke brukere som kun legger ut bilder av kroppen sin, og som gir ut signaler om hvordan du bør se ut, hva du bør spise og hvordan du bør leve. Jeg følger personer som har en spesiell ”message” å vidreføre. Ja, det er selvfølgelig bra å være stolt av kroppen sin og legge ut fine bilder, fordi alle bør være stolte av det! Men, jeg får ikke bedre selvtillit av å følge persner som gir signaler om hvordan du skal få en slik eller sånn kropp.

SKRIV NED HVA DU KAN!

Ja, skriv ned alt du kan komme på om deg selv, som du er flink til. Ikke noenting som gjelder kroppen din, men dine positive egenskaper. Spør deg selv: ”Hva kan jeg og hva er jeg flink til?” Ved å gjøre dette, legger du bort fokus på kropp og utseende – slik at du får fokuset på personlighet. Det er dette som til syvende og sist vil bedre kroppsbildet ditt. Heng gjerne listen et sted, der du ofte ser den!

HVORFOR BRUKE TID PÅ Å HATE DEG SELV?

Det er noe med og faktisk innse, hvor mye tid du kanskje har brukt på å være negativ overfor deg selv. Se tilbake og tenk på om det gjorde deg mest godt, eller mest vondt. Jeg vet for min del, at det gjorde meg mest vondt. Du skal leve med kroppen din resten av livet, så hvorfor ikke bare legge stress på hylla og overraske andre – at du kan gjøre så mye bra? Det er ting i livet, som er mye viktigere å bruke tid på.

Håper dere har en fin Lørdag ♥

LEPPESKRUBB MED KUN TO INGREDIENSER

Denne leppeskrubben er både fuktighetsgivende, samtidig som den smaker godt. Så det er virkelig ingen problem å ha denne på leppene, hehe!

Det du trenger til leppeskrubben:

♥ Honning

♥ Sukker

♥ Litt vann

Bland alt sammen til den konsistensen du ønsker. IKKE ta for mye vann, da den blir veldig rennende!

Hva syntes du? ♥