THINGS TO BE THANKFUL FOR

· NOEN ORD RETT FRA HJERTET ·

Det å være takknemlig er vanskelig. Nei, det er ikke alltid lett å være takknemlig. Så ærlig skal jeg være og jeg vet at jeg ikke er alene, om å tenke slik. Når jeg har en dårlig dag, er det ikke automatisk lett å tenke på hvor heldig jeg er. Du tenker jo ikke slik, alltid. Men, vet du hva jeg har gjort? Jeg har skrevet ned på et ark, en liste med ting jeg er takknemlig for. Den lista skal jeg henge et sted der jeg kan se den, hver eneste dag.

God helse 

En familie som alltid vil være der for meg

Tak over hodet

Gode venner

Trygge omgivelser, kalt Norge

Musikk

Bøker

Maten jeg kan kjøpe

Mulighet for utdannelse

Latter og glede

Kattene mine og alle dyr

Jeg kan reise

Rent vann

Naturen

Bilturer

Hva er du takknemlig for? 

TYPISK MEG!

1: Jeg mister hårstikker og hårnåler, hele tiden. Skjønner ikke hvor dem blir av ?!?

2: Jeg blir ofte akutt sulten og da beyr jeg meg ingenting om hva jeg spiser, så lenge jeg får noe mat.

3: Når andre fryser, er jeg sykt varm. Så hvis noen åpner et vindu eller en dør, så er det lykke.

Processed with VSCOcam with x1 preset

4: Jeg utsetter ting aaaltfor lenge. Tenker alltid på hvor god tid jeg har, men det viser seg alltid å være usant. 

5: Når jeg faktisk våkner tidlig om morgenen, av meg selv, føler jeg meg aldri utvilt. Jeg trenger minst en time, på å komme inn i modus: PÅ!

FOR EN NYDELIG MORGEN

· TENK AT DET ER LILLE JULAFTEN ·

God morgen alle sammen. Jeg kan nesten ikke tro at det er lille julaften, som betyr at det er selve julaften i morgen! Til nå har jeg hatt en utrolig koselig førjulstid, men det er også bedre ting i vente. I morgen skal jeg og mamma feire jul. Og hva skal vi spise? Jo, en kalkun på over 5 kg! Nevnte jeg at det bare blir meg og mamma på julaften…? Hehe!

Dette er en nydelig morgen, med en kaffekopp (som vanlig). Det er bare helt nydelig, rett og slett. Det er ikke ofte jeg våkner tidlig og er lys våken, men i dag er jeg veldig gira på å komme i gang. Dette føler jeg blir en utrolig fin dag. Jeg skal levere litt gaver, handle litt og være med mine kjære besteforeldre i dag. Det gleder jeg meg til ♥

Ønsker dere alle en utrolig fin dag på Lille Julaften!

DEPRESJON ER MØRKET – SLIK KOMMER DU DEG UT

A LITTLE TALK ABOUT THIS, FIRST…

Jeg har ikke skrevet mye om depresjon på bloggen, men jeg kan iallefall fortelle litt. Depresjon er ikke noe å tulle med, virkelig. Det er smerte du ikke noen gang trodde var mulig. Jeg klarte ikke å glede meg over små ting, der jeg ikke tenkte over det en gang. Alt var bare helt svart, slik er det. Det er tøft å oppleve, men for en utrolig lettelse å komme igjennom det. Det er lenge siden nå. Du blir sterk, psykisk. Det er rart å se tilbake på, men også godt. Det er godt å se hvor langt jeg har kommet forbi det.

· A FEW STEPS TO GET OUT OF DEPRESSION ·

1: Godta at det vil ta laang tid

Da jeg ikke trodde det var mulig å reise seg, så jeg ikke annet enn svart. Jeg vet at dersom du kan godta – at det vil ta jævlig lang tid – så er du langt på vei.

2: Fortell dine nærmeste hvordan du har det

Dette er vondt. Når du selv sliter med å stå opp, for så å fortelle dem du er glade i – hvordan du har det, er forferdelig. Men, det er viktig å la dem vite. Når dem forstår hva som foregår, blir ting bedre. 

3: Du skal dø en dag, du også. 

Ja, det høres sykt ut. Men, det er sant. Livet går videre uansett og det kommer alltid en ny dag, etter denne. Tenk deg den lærdommen du har, etter mange år. Tenk på at du lå på bunn, men reiste deg. Tenk hvor sterk og selvstendig du blir – når du ser at ting går bedre. You’ll have a story to tell. Du klarte det!

4: Skriv alt ned

Dette hjelper. Jeg skrev fra og til veldig lenge, på denne tiden. Så til slutt klarte jeg å tenke slik, at når jeg skriver – står det skrevet der. Jeg har fått det ut. Jeg kan se framover. Jeg lover deg, at det blir lettere. Men, det tar tid.

5: Finn tid til deg selv

Hva vil du gjøre? Ingenting? Ok. Men, tenk etter hva du egentlig vil, som du bare ikke orker. Spise is, se film, dusje, tegne, lese, være med noen, høre på musikk, grine, gå tur, sove. Bare gjør det. Gjør ting for deg selv, fordi du vil. Gnisten vil etterhvert dukke opp, så du kan se at det faktisk er ting å sette pris på. 

 

INSPIRATION NEVER SLEEPS

Bildene er fra weheartit.

SO PRETTY THINGS

Jeg har fått helt dilla på weheartit i disse dager, der det er så utrolig mange fine bilder nå i julen. Juletrær, lys, byer, gaveinnpakning, varme gensere, baking, kakao… + så mye mer. Det er bare å nyte de fine bildene og disse juledagene. Det er viktig å se de små tingene i hverdagen, det gjør jeg og det skal jeg fortsette med.

JEG ØNSKER DERE EN FREDLIG JUL ♥

Dette hjelper deg å slappe av i jula

· RELAX AND TAKE IT EASY ·

Vi har vel alle kjent på det å stresse i jula, selv om man kjenner at det ikke er helt sånn det bør være. Litt blir det jo alltid, men det er også viktig å få slappe godt av. Det er en nydelig tid på året og det er viktig å slå seg til ro, spise god mat, slappe av og ta livet med ro. Jeg har noen tips til å slappe mer av i jula, som jeg gjerne vil dele nå rett før jul.

LEGG BORT SKOLE OG ARBEID

Legg alt som har med det å gjøre, helt vekk. Slik blir du ikke minnet på ting du burde ha gjort, eller gjerne vil gjøre. 

HVA KAN DU GJØRE BEDRE NESTE SEMESTER

Ikke bruk energi på hva du kunne ha gjort bedre. Hvis tanken kommer, tenk heller på hva du kan gjøre bedre neste semester. Skriv gjerne også en liste, for å roe deg ned.

IKKE HA DÅRLIG SAMVITTIGHET

Gjør akkurat det du vil og ikke ha dårlig samvittighet. Det er jul en gang i året, så nyyyt at det er ferie.

SOV SÅ LENGE DU VIL

Du trenger faktisk ikke å ha vekkerklokke på, men bare slapp helt av og det gjør ingenting om du kan våkne helt av deg selv. 

SOSIAL MED VENNER OG FAMILIE

Det er en fantastisk tid til å være sammen med dem du er glade i. Gå turer, spis en god middag, spill brettspill, bak noe godt, se en god julefilm eller foreta andre koselige ting sammen!

Har du noen andre tips, til å slappe av i jula? ♥

LYKKE KOMMER AV KROPPSVEKTEN?

…HAPPINESS ISN’T SIZE SPECIFIC!

Veldig mange er opptatt av egen vekt. Det er jo opp til hver og en, det er selvfølgelig ikke noe galt i det. Men, jeg vet også om flere som blir dårlig av det, både fysisk og psykisk. Selvtilliten går til ofte til bunn, og blir der. For å være fornøyd med seg selv og kroppen sin, så er det mange som blir nødt til å veie det eller det. I mine øyner, blir det så feil. Jeg mener at lykke ikke kommer fra din kroppsvekt. Lykke for meg er små øyeblikk i hverdagen, reiser jeg har mulighet til å ta, familie, kjæreste og venner rundt meg, naturen vår, et måltid, å ha tak over hodet og så mye mer.


Jeg bryr meg om kroppen min, selvfølgelig. Men, i den grad at jeg tilfører kroppen min sunne matvarer og jeg holder meg i aktivitet. Jeg må ikke jogge hver eneste dag, for å føle meg topp. Men, så lenge jeg kjenner på kroppen at den fungerer og er frisk – så er jeg fornøyd og takknemlig. Jeg spiser godteri, hvis jeg føler for det. Jeg spiser en hamburger, om jeg føler for det. Jeg nyter hvert øyeblikk. Det skal jeg unne meg selv, så lenge jeg føler meg i fin form!

DON’T GET MAD AT ME…

Jeg vil få fram, er at det faktisk går fint å ha det bra med kroppen sin, selv om man ikke trener hver eneste dag eller spiser ”riktig” i gåseøyne – hver eneste dag. Det er mulig å være fornøyd, men du må ha huet med deg. Jeg tenker alltid på de små tingene i hverdagen, som igjen gjenspeiler min selvtillit og verdi. Jeg vet veldig godt at jeg ikke er perfekt, men det er jeg også veldig glad for.

Ønsker dere en god førjulstid. Håper dere har det fint ♥

SMARTE LIFEHACKS

Lifehacks er noe jeg selv liker å lese på andre blogger, derfor passer det fint med et slikt innlegg.

1. Bananfluer liker søt hvitvin. Så da er det bare å sette et glass med dette på kjøkkenbenken, så vil du se hvor fort det trekker bananfluene.

2. Lukter termiosen etter bruk av kaffe eller te? Ha en liten skje bakepulver oppi og skyll/rist med varmt vann. Så har du en luktfri termos.

3. Får du ikke leppestiften av, når du skal ta av sminken? Ta en bommullsdott med litt olivenolje eller annen matolje.

4. Dersom øyenskyggen din drysser – bare legg den med en fuktig kost og så sitter den bedre også utover dagen!

5. Kokosolje er et vidundermiddel. Hårolje, baking, steking, hudkrem, sminkeolje, solbrenthet og garantert mye mer!

Har du noen smarte lifehacks, å dele i kommentarfeltet? ♥

MIN FAVORITT…

Tid på døgnet – Denne er vanskelig.. Jeg vil gjerne si midt på dagen, men jeg får en ekstra ro i meg på kvelden. Så, en blandings..?

Dag – Hmm, jeg må nok si lørdag. Det er den dagen jeg tillater meg å slappe helt av.

Årstid – Jeg er veldig glad i sommer, selvfølgelig. Men, skal jeg være absolutt ærlig med dere – så er det noe spesielt for meg med vinter. Jeg har mest inspirasjon på denne tiden, jeg slapper mer av og jeg elsker omgivelsene.

Parfyme – Versace Brigt Crystal er uten tvil min favoritt!

App – Instagram. Jeg er mest innom denne appen, i løpet av en dag. Blir så inspirert av mange fine bilder som jeg finner.

Matrett – Jeg er veldig glad i mat, derfor er denne ekstremt vankelig. Men, skal jeg si bare EN rett, så må det bli pizza! Veldig mye fordi det er lett å variere denne retten med mange forskjellige bunner, varianter og råvarer.

Drink – Her står det mellom Mojito og Strawberry Daiquiri.. Så, jeg går for Mojito!

Kake – Ostekake er min favoritt of all time.

Frukt – Vannmelon!

Ønsker dere en fin dag videre!

ENKLERE GREP FOR Å BLI LYKKELIGERE

· IT’S IN THE SMALL STEPS THAT BIG THINGS HAPPEN ·

Så klart vi vil være lykkelige, men det er ikke alltid like lett. Likevel kan det være noen enkle steg, som gjør deg litt lykkeligere. Det skader ikke å prøve, fordi det kun kan gå en vei og det er oppover!

1: SMIL – Et smil koster ingenting, men gir deg veldig mye. 

2: SYNG – Det er kroppens lykkepille!

3: LE – En god latter forlenger livet, det tror jeg på. Det kan bekjempe både fysiske og psykiske smerter.

4: RIKTIG INNSTILLING – Selv om du har en dårlig dag, er det viktig å tenke på at du er sterkere enn det. Det går over!

5: BLI KREATIV – Her er det mye. Skriv det du brenner for, ta bilder, lag musikk eller du kan teste ut sminke – for så å ta noen bilder etterpå, for å kjenne litt på kreativiteten. 

6: VÆR BARNSLIG – Det å være barnslig og dum i blandt, gjør ikke hverdagen kjedelig. Ikke tenk på at du er for gammel, til å føle seg slik. Det er lov, det gjør seg godt og det er menneskelig.

7: TAKKNEMLIGHET –  Det er så viktig å være takknemlig, også for de små tingene i hverdagen. Det gjør at vi ikke tar ting for gitt. Får du en fin kommentar, vis takknemlighet!

8: VÆR SNILL – Du føler deg mye bedre, ved å hjelpe andre eller å være snill. Det koster ikke så mye, men det gir deg utrolig mye tilbake.


 

Jeg har GIVEAWAY på bloggen, hvis du vil melde deg på – kan du trykke HER!