Ting å gjøre når du kjeder deg!

Det hender jo at man kjeder seg og ikke vet hva man skal gjøre, og derfor vil jeg dele noen tips med dere som jeg alltid følger!

· Rydd i klesskapet, se om det er ting du ikke vil ha eller bare rydde.

· Få deg litt frisk luft og gå en tur.

· Finn noen artige spill eller apper på mobilen, og la tiden gå.

· Se om det er noe gøy på tv eller Netflix.

· Lag noe mat eller sett i gang å bake noe godt!

· Gå ut og ta bilder.

Hva gjør du når du kjeder deg?

Å være sterk

Jeg visste ikke hva det ville si å være sterk. Da jeg gikk igjennom en tøff periode i livet, følte jeg meg så svak. Så svak at jeg ikke kjente meg selv igjen. Jeg ville ikke se meg selv, slik. Men, når jeg ikke hadde noe annet valg – så måtte jeg være sterk.

I løpet av tiden, har jeg lært en veldig viktig ting. En viktig ting som jeg tenker på – hver eneste gang livet byr på en ny utfordring.

· Du vet ikke hvordan det er å være sterk, før du har klart å være svak. ·

Den setningen sier jeg til meg selv ofte. Jeg tenker på det hver eneste dag. Fordi jeg har opplevd det, jeg har sett det og jeg har følt det. Jeg har vært DER, på bunnen. Kroppen kjenner at du ikke kommer opp. Men, jo. Det er mulig. Fordi jeg klarte det. 

Processed with VSCOcam with x1 preset

Jeg er sterk…

 – fordi jeg så lyset når det var mørkt.

God natt (eller God morgen) ♥

Fra min dagbok: angsten dreper meg

Jeg vet hvordan det er å føle seg helt utenfor, fordi angsten blir din fiendlig stemme. Du tror du er gal. Du tror det er er noe galt med deg, som du ikke kan si til noen. Fordi du tror det er helt sykt, hvordan du kan tenke sånn eller gjøre sånn. 

Jeg vil gjerne at flere der ute skal se – at det faktisk er greit å ha det vondt. Det er greit å tenke at du er helt på bærtur, at du ikke kommer noen vei. Man opplever ting, vonde ting. Man takler det forskjellig. Noen trenger lengre tid enn andre, til å komme igjennom disse tøffe tidene – og det er 110% greit.

Jeg vil vise dere en liten del av det jeg skrev, i en slik periode. Jeg sier det igjen: ”Ja, det er greit å ha det vondt.” Det blir bedre, uansett hvor lang tid det vil ta og hva som skjer underveis. 

· Alene. Det er tungt. Sitter alene og skriver mens jeg skjelver i hånda. Klarer ikke å grine. Det er for mye. Orker ikke å stå opp. Vet at det blir tungt. Tungt å ta bussen. Tungt å se andre mennesker. Mange mennesker. Angsten dreper meg. Men, bare i dag. I morgen skal jeg bli sterkere. Sterkere enn jeg er i dag. Jeg må bare tro på det. Jeg må bare gå ut, gjøre det jeg er mest redd for – å være så liten i en så stor verden. ·

Ønsker dere en fin dag 

5 ting du ikke visste om kroppen

Jeg tenkte å skrive om noen ting med kroppen, som kanskje ikke alle er klare over. 

· Vi kan kun drømme om ansikter vi allerede har sett. Men vi trenger ikke huske at vi har sett dem.

· Hvorfor det oppstår hvite flekker på neglene? Det skjer når neglen får seg et lite slag, slik at celleutviklingen stopper.

· Du bruker ca. 43 muskler med en sur munn, mens for å smile bruker du kun 17 muskler. Så det er god trening å være sur.

· Du blir mer våken av et eple enn av en kopp kaffe.

· Når du nyser stopper hjertet. Så pass på og ikke gjør noe som skremmer deg samtidig.


Jøss, ingen sminke…?

Ønsker dere en veldig fin dag videre ♥

Hvordan få bedre selvtillit

Dette er en veldig lang prosess, som må jobbes med hele livet. Det går selvfølgelig opp og ned som med alt annet, men det er jo alikevell noen ting jeg kan se tilbake på som har hjulpet meg utrolig mye når det gjelder min selvtillit. 

Jeg ønsker å dele mine erfaringer. som iallefall har hjulpet meg i opp og nedturer!

Processed with VSCOcam with t1 preset

♥ Ikke sammenlign deg selv med andre

 Du kan ikke bli bedre, enn å være deg selv. Hvis du blir påvirket av media, som moteblader og andre ting – prøv å gi litt avstand. Man kan ikke gå vekk fra alt, men man velger selv hva man vil se på og la seg påvirke av. Ingen er som deg, du er unik. Tenk deg at bilder kan være redigert og sminket på, Folk flest liker naturlige mennesker, ikke bare å være ”perfekt” hele tiden. 

♥ Snu kritikken til noe positivt

Hvis noen gir deg kritikk eller slenger en stygg kommentar til deg om hvordan du ser ut, tenk deg at de personene er de som er mest usikre på seg selv. Så for å føle seg bedre, må de såre andre. Men, det sier ganske mye om de selv. 

♥ Fysisk aktivitet

Ved å drive med fysisk aktivitet, gir det både selvtillig og samvittighet. Det er ikke et mål for meg å trene slik at jeg blir tynn, men for å holde meg frisk og i form. Fysisk aktivitet fører også til bedre psyke.

♥ Snakk til deg selv i speilet

Ja, dette kan virke teit. Første gang jeg fikk høre dette, så lo jeg innvendig. Men, ja – prøv å stå foran speilet og gi deg selv positive kommentarer. Er du flink til å trene, ser du fin ut med sminken? Si det til deg selv, hver dag.

♥ Vær komfortabel

Kjenn etter når du føler deg mest konfortabel, når er det? Hva slags klær liker du å kle deg i. Avslappet? Pyntet? Finn din stil som gjør deg konfortabel, slik at det skinner igjennom. Går du med noe, uten å like det? Ta på deg det DU liker å bruke

Hva gir deg god selvtillit?