15 GRUNNER TIL AT TRENING ER BRA FOR DEG

 

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

 

Det sier seg vel selv at for alle er det bra å bevege kroppen. Om det så er en gåtur, ha styrketrening eller en fotballtrening. Bare det å bevege seg litt hver dag, gjør en stor forskjell på din egen helse. Nå som jeg har vært flink igjen til å gå turer, merker jeg at pusten blir lettere og jeg får litt bedre energi. Over tid er det mange ting som kommer på plass. Jeg vil være konsekvent og flink med trening, derfor er det viktig for meg å se på de positive sidene ved trening. Man vet jo mye, men det er ikke alltid lett å sette fokus på.

DET ER BRA Å TRENE, FORDI ..

 

1. Det reduserer stress over tid.

2. Det gir deg en bedre søvnrytme.

3. Kroppen er det viktigste du har i livet å ta vare på, resten av livet.

4. Det gjør deg sterkere.

5. Trening er et gjøremål du ikke angrer på i ettertid.

6. Det kjennes godt for kroppen.

7. Det reduserer flere livsstilssykdommer.

8. Det gjør deg sterkere til å takle utfordringer i livet.

9. Det gir deg en bedre helse

10. Du vinner god samvittighet etterpå.

11. Det styrker immunforsvaret ditt.

12. Du får en bedre selvtillit.

13. Det reduserer angst og depresjoner.

14. Det forbedrer den mentale psyken.

15. Det kan hjelpe mot ryggplager og få en bedre holdning.

+ mange flere gode grunner!

18 kommentarer

Siste innlegg