SLIK FÅR DU I DEG 5 OM DAGEN

Hei dere! Ikke alle er like glad i frukt og grønt. Men, det er heller ikke sikkert at alle vet hvor mye det egentlig er eller hvor lett det kan være å få i seg 5 om dagen. Jeg vil gjerne dele mine tips, slik at det kan være lettere å få det inn i kosten.


 

EKSEMPLER PÅ MINE FAVORITTER

1. En bolle med salat og grønnsaker.

2. 1 glass jus.

3. Grønnsakssuppe til middag.

4. Bruk frukt og grønnsaker til pålegg (som banan, agurk og paprika)

5. 1-2 dl varme bær på is til dessert.


 

DU SPISER MER AV OPPKUTTET FRUKT

Jeg har alltid hørt at dersom du kutter opp frukt og grønnsaker i mindre biter, så spiser du mer. Dette er helt sant, iallefall for min del. Jeg spiser mer, hvis jeg kutter alt opp i mindre biter. Det ser også mer delikat og fristende ut.

Har du andre tips, så del dem gjerne!

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER / GIVEAWAY KONKURRANSE

24 kommentarer

Siste innlegg