DERFOR BØR DU SPISE SJØMAT

Processed with VSCOcam with t1 preset

1. SLANK MED TORSK

Torsk inneholder ganske lite fett, og dermed få kalorier. Derfor kan dette gjøre underverker for kroppen, hvis du i tillegg prøver å være forsiktig med kaloriene.

2. STYRK HJERTET MED LAKS

Fet fisk, som da laks, er veldig godt for kroppens kretsløp. Laks er fult av omega-3- fettsyrer, som igjen forebygger hjerte- og karsykdommer.

3. BEDRE SØVN MED SKALLDYR

Det skal sies at dersom du spiser skalldyr, så sover du bedre. Det er et stoff i skalldyr, som hjernen omdanner til et humørstoff og videre til melatonin, som gjør deg søvnig.

4. ENERGI MED TUNFISK

Tunfisk inneholder B-vitamin som er bra for energistoffskiftet i cellene. og gir massevis av energi.

5. BLÅSKJELL MOT BLODMANGEL

Blåskjell er en god kilde til jern, som inngår i de røde blodlegemene. Lag en god blåskjell suppe eller det du liker, så får du i deg store mengder jern!


 

Liker du fisk? Hvis ja, hva er din beste rett?

29 kommentarer

Siste innlegg