hits

VICCCTORIA

- don't let idiots ruin your day -

VIL DU ENKELT SPISE SUNNERE? SE HER!

  • 04.09.2017, 10:00

...

N som jeg har blitt flinkere med et sunnere kosthold, har jeg ogs lagt merke til hvilke tips som har hjulpet meg til ta det frste steget. Slike punkter skriver jeg alltid ned i almanakken min, s jeg ikke mister det noe sted. Helt rlig, s merker jeg at et sunt og variert kosthold gjr kroppen min glad.

- MINE BESTE TIPS TIL SPISE SUNNERE -

1. Finn sunn mat som du liker. Dersom du nsker at livsstilen din skal handle om sunnere matvaner, er det lurt finne frem det du liker til begynne med. Skriv s ned hva du liker (slik at du har en oversikt) og sk opp p internett. Her finner du mange spennende oppskrifter, som jeg skal love deg du vil teste ut!

2. Vi trenger rutiner, ogs i kostholdet. Jeg har blitt flink til planlegge mltidene mine, hva jeg skal lage og nr jeg skal spise. For meg hjelper det spise frokost - lunsj - middag - lunsj - kveldsmat. For andre trenger det ikke vre likt, men jeg skal love deg at det vil vre ''gy'' planlegge mltidene dine ogs.

...

3. Sett deg konkrete ml. Stopp stopp stopp! Her snakker jeg om sm delml. Jeg kan dele mine frem til n, som jeg har klart oppn. Det ene er spise 5 gode mltider om dagen i to uker. Det andre er spise minst 2 typer grnnsaker + 1 frukt hver dag. P mitt siste ml har jeg ogs satt pluss i boka, fordi jeg ofte har klart spise mye mer. Da gir det meg ogs motivasjon til fortsette n mlene mine.

4. Ha ALLTID med vann og mat. Noe jeg alltid har med meg, s er det vann. Ingen unntak. Blir jeg trst, m jeg ogs drikke vann nr jeg ikke har noe annet. Jeg elsker drikke vann, som ogs virker godt p kroppen. Jeg som planlegger mltidene mine, tar ofte med meg en ferdig boks med kyllingfilet + brokkoli med en frukt som min mat pakke.

5. Skriv ned fordeler og ulemper. Ja, dette fr meg inn p rett spor. Jeg har aldri tenkt over at dette var ndvendig, men jeg prvde finne bde fordeler og ulemper med spise sunnere. Skriv ned de positive fordelene du kan komme p, om det s er passe i en bukse eller spise mer frukt & grnt i kosten per uke. Ofte vil fordelene vre flere, enn ulempene. Nr du da leser ulempene, vil det vre enklere vende over p fordelene!

God ny uke folkz! ♥

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

28 Kommentarer

Amanda Kjellevold

04.09.2017 kl. 10:58
Takk for gode tips! Ha en nydelig uke, fine du! <3

Victoria Larsen

04.09.2017 kl. 16:15
Amanda Kjellevold: Bare hyggelig! Tusen takk, det samme til deg <3

Nikita <3

04.09.2017 kl. 11:08
Fint innlegg :D

Victoria Larsen

04.09.2017 kl. 16:15
Nikita: Tusen takk :D

Silje

04.09.2017 kl. 14:55
S mange gode tips :) Rutiner i matveien er s utrolig viktig!

Victoria Larsen

04.09.2017 kl. 16:14
Silje: S bra! Ja, det er jeg helt enig i :-)

livetmitt93

04.09.2017 kl. 15:44
fine tips:)

Victoria Larsen

04.09.2017 kl. 16:14
livetmitt93: S bra :-)

iswm

04.09.2017 kl. 19:17
Det er viktig med et sunt og variert kosthold :) Flotte tips <3

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 06:24
iswm: S bra! Ja, det er det :-)

frodith

04.09.2017 kl. 19:41
Masse fine tips .-) Ha alltid frukt og br i nrheten og IKKE snop er mitt tips akkurat n...for jeg er skikkelig p "galeien" :-D

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 07:02
frodith: S bra :-) Ja, det er et veldig godt tips!

Janne

04.09.2017 kl. 19:49
takk for tips:D

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 07:02
Janne: Bare hyggelig :D

Malin H

04.09.2017 kl. 20:14
S enig i punktene dine, har begynt planlegge mltidene mine selv, og jeg merker det har s mye si! Nr alt er planlagt og handlet inn har jeg liksom ingen unnskyldning :D

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 10:36
Malin H: S hyggelig at du syntes! Hehe, samme her :D

dvergpinschere i mitt hjerte

04.09.2017 kl. 20:25
Flotte tips! og lykke til p den sunne vei...

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 10:35
dvergpinschere i mitt hjerte: S bra! Tusen takk :-)

Charlotte

04.09.2017 kl. 20:46
Kjempefint innlegg :)

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 10:35
Charlotte: Tusen takk :)

Julie Storlien

04.09.2017 kl. 21:19
Gode tips :D

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 10:36
Julie Storlien: S bra :D

lisebrevik

04.09.2017 kl. 21:36
Takk for at du deler dine tips, veldig fint innlegg :) hper du har ftt en fin start inn i en ny uke <3

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 10:36
lisebrevik: S hyggelig at du syntes! Tusen takk <3 Jeg hper du ogs har en fin start p uken!

Silje

04.09.2017 kl. 22:10
Fine tips! :-)

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 10:36
Silje: S bra! :-)

Jannicke Elns

04.09.2017 kl. 22:31
Du deler alltid s fine tips :)

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 10:37
Jannicke Elns: S hyggelig at du syntes :)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Victoria Larsen

Hei DU som fant veien hit til meg. Mitt navn er Victoria, er 22 r gammel og kommer fra Srlandet. Jeg brenner for skrive, fotografere og vre pen om rlighet. Bloggen kommer til flge mitt liv p godt vondt, samt opplevelser, gode tips, oppskrifter og andre ting jeg bryr meg om

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no