• 04.09.2017, 10:00

VIL DU ENKELT SPISE SUNNERE? SE HER!


...

Nå som jeg har blitt flinkere med et sunnere kosthold, har jeg også lagt merke til hvilke tips som har hjulpet meg til å ta det første steget. Slike punkter skriver jeg alltid ned i almanakken min, så jeg ikke mister det noe sted. Helt ærlig, så merker jeg at et sunt og variert kosthold gjør kroppen min glad.

- MINE BESTE TIPS TIL Å SPISE SUNNERE -

1. Finn sunn mat som du liker. Dersom du ønsker at livsstilen din skal handle om sunnere matvaner, er det lurt å finne frem det du liker til å begynne med. Skriv så ned hva du liker (slik at du har en oversikt) og søk opp på internett. Her finner du mange spennende oppskrifter, som jeg skal love deg du vil teste ut!

2. Vi trenger rutiner, også i kostholdet. Jeg har blitt flink til å planlegge måltidene mine, hva jeg skal lage og når jeg skal spise. For meg hjelper det å spise frokost - lunsj - middag - lunsj - kveldsmat. For andre trenger det ikke å være likt, men jeg skal love deg at det vil være ''gøy'' å planlegge måltidene dine også.

...

3. Sett deg konkrete mål. Stopp stopp stopp! Her snakker jeg om små delmål. Jeg kan dele mine frem til nå, som jeg har klart å oppnå. Det ene er å spise 5 gode måltider om dagen i to uker. Det andre er å spise minst 2 typer grønnsaker + 1 frukt hver dag. På mitt siste mål har jeg også satt pluss i boka, fordi jeg ofte har klart å spise mye mer. Da gir det meg også motivasjon til å fortsette å nå målene mine.

4. Ha ALLTID med vann og mat. Noe jeg alltid har med meg, så er det vann. Ingen unntak. Blir jeg tørst, må jeg også drikke vann når jeg ikke har noe annet. Jeg elsker å drikke vann, som også virker godt på kroppen. Jeg som planlegger måltidene mine, tar ofte med meg en ferdig boks med kyllingfilet + brokkoli med en frukt som min mat pakke.

5. Skriv ned fordeler og ulemper. Ja, dette får meg inn på rett spor. Jeg har aldri tenkt over at dette var nødvendig, men jeg prøvde å finne både fordeler og ulemper med å spise sunnere. Skriv ned de positive fordelene du kan komme på, om det så er å passe i en bukse eller å spise mer frukt & grønt i kosten per uke. Ofte vil fordelene være flere, enn ulempene. Når du da leser ulempene, vil det være enklere å vende over på fordelene!

God ny uke folkz! ♥

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

Amanda Kjellevold

04.09.2017 kl. 10:58
Takk for gode tips! Ha en nydelig uke, fine du! <3

Victoria Larsen

04.09.2017 kl. 16:15
Amanda Kjellevold: Bare hyggelig! Tusen takk, det samme til deg <3

Nikita <3

04.09.2017 kl. 11:08
Fint innlegg :D

Victoria Larsen

04.09.2017 kl. 16:15
Nikita: Tusen takk :D

Silje

04.09.2017 kl. 14:55
Så mange gode tips :) Rutiner i matveien er så utrolig viktig!

Victoria Larsen

04.09.2017 kl. 16:14
Silje: Så bra! Ja, det er jeg helt enig i :-)

livetmitt93

04.09.2017 kl. 15:44
fine tips:)

Victoria Larsen

04.09.2017 kl. 16:14
livetmitt93: Så bra :-)

iswm

04.09.2017 kl. 19:17
Det er viktig med et sunt og variert kosthold :) Flotte tips <3

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 06:24
iswm: Så bra! Ja, det er det :-)

frodith

04.09.2017 kl. 19:41
Masse fine tips .-) Ha alltid frukt og bær i nærheten og IKKE snop er mitt tips akkurat nå...for jeg er skikkelig på "galeien" :-D

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 07:02
frodith: Så bra :-) Ja, det er et veldig godt tips!

Janne

04.09.2017 kl. 19:49
takk for tips:D

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 07:02
Janne: Bare hyggelig :D

Malin H

04.09.2017 kl. 20:14
Så enig i punktene dine, har begynt å planlegge måltidene mine selv, og jeg merker det har så mye å si! Når alt er planlagt og handlet inn har jeg liksom ingen unnskyldning :D

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 10:36
Malin H: Så hyggelig at du syntes! Hehe, samme her :D

dvergpinschere i mitt hjerte

04.09.2017 kl. 20:25
Flotte tips! og lykke til på den sunne vei...

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 10:35
dvergpinschere i mitt hjerte: Så bra! Tusen takk :-)

Charlotte

04.09.2017 kl. 20:46
Kjempefint innlegg :)

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 10:35
Charlotte: Tusen takk :)

Julie Storlien

04.09.2017 kl. 21:19
Gode tips :D

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 10:36
Julie Storlien: Så bra :D

lisebrevik

04.09.2017 kl. 21:36
Takk for at du deler dine tips, veldig fint innlegg :) håper du har fått en fin start inn i en ny uke <3

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 10:36
lisebrevik: Så hyggelig at du syntes! Tusen takk <3 Jeg håper du også har en fin start på uken!

Silje

04.09.2017 kl. 22:10
Fine tips! :-)

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 10:36
Silje: Så bra! :-)

Jannicke Elnæs

04.09.2017 kl. 22:31
Du deler alltid så fine tips :)

Victoria Larsen

05.09.2017 kl. 10:37
Jannicke Elnæs: Så hyggelig at du syntes :)
Victoria Larsen

Hei! Mitt navn er Victoria. Jeg er en liten kreativ og ærlig sjel med mye på hjertet. Jeg holder til i en liten by på Sørlandet, nemlig Risør. På bloggen min finner du litt av mye, med flere kategorier som du finner på forsiden.

Search

Bloggdesign

hits Steg 4: Legg inn koder for kategori og arkiv