SLIK SPISER JEG ENKELT SUNNERE

  • 23.08.2017, 10:00

- ENKELT SPISE SUNNERE, UTEN DIETT -

Det er ikke alltid det beste å gjøre, er å hive seg på en diett. I mine øyner er ikke dette et bra alternativ, hvis du ønsker at det skal vare over tid. Det ser jeg nå, at jeg skal trives med slik jeg spiser og hva jeg putter i meg. Slik kan det også lettere fortsette, i følge mine tidligere erfaringer. Her kommer jeg med noen tips til hvordan du kan enklere spise sunnere, uten å gå på en diett.

 Oppskrift på disse nydelige og sunne pannekakene, finner du HER

Frosne grønnsaker holder seg ofte bedre, enn ferske grønnsaker. Rett og slett fordi de ferske ofte blir liggende en god stund, så mister de mye næring. I tillegg er dette alternativet også mye bedre for lommeboka.

Gode kilder til protein, kan være egg, kylling, biff, kesam, skyr og cottage cheese. Disse er jeg veldig glad i og spiser ofte selv. Disse gir en lengre metthetsfølelse, samtidig som proteiner er bra for kroppen. Gir også økt forbrenning, som er en stor fordel hvis du for eksempel skal på trening.

Når jeg er veldig sulten, tar jeg ofte til meg aaalt for mye på tallerken. Hvis det da er grønnsaker ved siden av, tar jeg alltid til meg dette først. Da fyller du automatisk en del av det, slik at du blir nødt og heller ta til deg flere ganger. Du kan aldri spise for mye grønnsaker.

 

Vanligvis lager jeg noe med kylling og grønnsaker, som er min store favoritt. Hvorfor ikke lage litt mer, enn bare det ene måltider - så du da til lunsj eller middag bare kan ta frem en boks med det du har satt sammen. Da sparer du både tid og penger, win win!

 

Jeg kan vel si med sikkerhet at jeg så og si alltid har med meg et eple i veska, uansett hvor jeg skal. Men, det hender også at jeg har en annen frukt eller en sjelden gang en proteinbar. Når du er på farten, er det lett å kjøpe noe usunt og lettvint. Ikke hvis jeg alltid har noe i veska, så jeg bare kan hive i meg en frukt.

Når jeg lager mat, så bruker jeg alltid kokosolje istedenfor smør eller olje i panna. For det første er kokosolje sunt og det setter heller ingen smak på maten du lager, derfor er dette et veldig godt alternativ. Jeg kjøper min på kiwi. Psst, det er mye billigere i Sverige!

Et tips til alle kaffeelskere, slik som meg.. En teskje kokosolje i kaffen, er helt nydelig 

.. Og da mener jeg alltid! Blir jeg da tørst, tar jeg selvfølgelig det jeg har med meg. Vann er jo da det sunneste, i tillegg til at det kan være godt å tilsette frukt - hvis du ønsker mer smak. Det syntes jeg er utrolig frisk og ofte er det bare litt vann som skal til, for at kroppen har det bedre.

Facebook: HER / Instagram: HER / Youtube HER

Hege Kristin

23.08.2017 kl. 11:15
så fine tips!

Victoria Larsen

23.08.2017 kl. 16:28
Hege Kristin: Så bra!

hverdagslivetivollen

23.08.2017 kl. 11:24
fine tips :)

Victoria Larsen

23.08.2017 kl. 16:28
hverdagslivetivollen: Så bra :)

Jannicke

23.08.2017 kl. 11:35
Så mange fine tips! Du er så flink <3

Victoria Larsen

23.08.2017 kl. 16:28
Jannicke: Så bra! Tusen takk <3

livetmitt93

23.08.2017 kl. 11:37
så mye gode tips:)

Victoria Larsen

23.08.2017 kl. 16:29
livetmitt93: Så bra :)

RebeccaHasselgard

23.08.2017 kl. 11:52
mange fine tips til å være sunn i hverdagen! :)

Victoria Larsen

23.08.2017 kl. 16:29
RebeccaHasselgard: Så bra! :)

Karoline Lunde

23.08.2017 kl. 12:51
Gode tips! :)

Victoria Larsen

23.08.2017 kl. 16:29
Karoline Lunde: Så bra! :)

Marie-Madelen Bekken

23.08.2017 kl. 12:55
nam!! Nå ble jeg visstnok veldig sulten, men gode tips :D

Victoria Larsen

23.08.2017 kl. 16:29
Marie-Madelen Bekken: Hehe, så hyggelig å høre :D

dvergpinschere i mitt hjerte

23.08.2017 kl. 19:35
flotte tips!

Victoria Larsen

23.08.2017 kl. 20:48
dvergpinschere i mitt hjerte: Så bra!
Victoria Larsen

Hei! Mitt navn er Victoria. Jeg er en liten kreativ og ærlig sjel med mye på hjertet. Jeg holder til i en liten by på Sørlandet, nemlig Risør. På bloggen min finner du litt av mye, med flere kategorier som du finner på forsiden.

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits